Feldenkrais-Workshops

Sommer / Herbst 2019
 

Feldenkrais- und Radworkshops
in Selb, Hof und Berlin (21.09., Königshorst)


Samstag, 10.08., 14 - 18.30 h
(Selb)
Wege zu einem leichten Gang
Kursort:
Feldenkrais-Praxis Selb
Kursgebühr:
65.- €

Auch für Nordic-Walker und Läufer geeignet.



Samstag, 21.09., 10 - 17 h
Feldenkrais vor den Toren Berlins - Tageskurs
Kursort: Sportraum Königshorst, Hauptstr.16833 Königshorst,
Kursgebühr: 85.- € (inclusive Verpflegung)

Mit entspannter Bewegung wollen wir die Vielfalt der Feldenkrais Methode erfahren und damit vor allem auch bewegte Entspannung er-möglichen.

Jede(r) hat in diesem Tageskurs genug Zeit, wird gesehen
und ermutigt durch die leichten, ruhigen und in Ihrer
Wirkung auch aktivierenden Feldenkrais Bewegungs-
Lektionen "am eigenen Körper neue, günstigere Erfahrungen zu machen” (Gerald Hüther). Eine ehemalige Teilnehmerin drückt es so aus: “Ich leg mich auf den
Boden und mein Rücken weiß schon Bescheid”.

Für wen?

Egal ob Kopf- oder KörpertarbeiterIn, SportlerIn oder KunstschaffendeR, fühlt Euch herzlich eingeladen zu einem besonderen Feldenkrais Tag, westlich von Berlin, inmitten
einer ursprünglichen Naturlandschaft Brandenburgs.


Kursleitung: Sabine Döhla, Feldenkrais-Pädagogin
                  Systemische Therapeutin
(hsi)

Kursort: Sportraum in Königshorst, Hauptstr.,
            16833 Königshorst
Kursgebühr: 85.- €
Inclusive Verpflegung, Kaffeee und Kuchen im denkmalgeschützten, ehemaligen Pfarrhaus von Königshorst mit seinem wundervollen Natur- und Skulpturengarten (http://kulturortbrandenburg.de/kunstgarten-besuch-
pfarrhaus-koenigshorst/
), direkt
gegenüber des Kursortes.  

Info und Anmeldung: Sabine Döhla


Samstag, 26.10., 14 - 18.30 h (Selb)
Freiheit für Schulter, Nacken und Kiefer
Kursort: Feldenkrais-Praxis Selb
Kursgebühr:
65.- €


Samstag, 23.11., 14 - 18.30 h (Selb)
Atem-Bewußtheit und Bewegungskoordination
Kursort: Feldenkrais-Praxis Selb
Kursgebühr:
65.- €

Auch für Sportler und Musiker!





Frühlings Workshops 2019 


Samstag, 09.03, 10 - 15 h, (Wurz i.d. Oberpf.)
Aufgeweckte Füße - beweglicher Rücken
Kursgebühr: 65.- €
Kursort: Sportheim SV Wurz (Mitteldorf)


Freitag, 15.03., 16 - 18 h (Hof, Hotel Central)
Feldenkrais bei den Hofer Frauentagen
Wege zu einem freien Nacken
und leichten Schultern -

Die Feldenkrais-Methode kennenlernen

Kosten: 10.- €.
Kursort: Hotel Central in Hof

Bitte mitbringen: Isomatte, Warme, locker Kleidung,
gemütliche Socken, Offenheit für Neues:


Samstag, 06.04., 14 - 18.30 h, (Selb)
Rund um den Beckenboden - Starre lösen,
freie Beweglichkeit entdecken

Kursgebühr: 65.- € (inclusive Kaffee und Kuchen)
Kursort: Feldenkrais-Praxis Selb


Sonntag, 05.05., 9.30 - 15 h, (Selb)
Entspannte Bewegung - bewegte Entspannung

Wege zu optimaler Balance zwischen Lockerheit- und positivem Spannungserleben in unseren Bewegungen

Kursgebühr: 75.- €

Kursort: Feldenkrais-Praxis Selb (inclusive Kaffee und Kuchen)


Samstag, 08.
06.
, 14 - 18.30 h, (Selb)
Leichter Laufen und Walken mit Feldenkrais
Kursgebühr: 65.- €
Kursort: Feldenkrais-Praxis Selb

Bitte Mitbringen:
Wechselkleidung, Laufschuhe, gemütliche Socken.


Samstag, 29.06., 10 - 17 h, (Hof)
Raus aus dem Stress - Feldenkrais für Beruf und Alltag
Kursort: SySTEP e.V., Poststr. 15, 95028 Hof

Kursgebühr: 100 €
Infos und Anmeldung unter
http://www.systep.de/de/programm

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Weitere Workshop Themen:      


     Lauf-Workshop

Leichter laufen mit Feldenkrais - die natürliche Laufbewegung Schritt für Schritt wiederentdecken und einschränkende Bewegungsmuster loslassen.

Leichtigkeit, Ausdauer und Verletzungsfreiheit beim Laufen sind möglich, wenn wir uns dabei (selbst-) bewusster erleben.

Im Workshop werden wir Schritt für Schritt in unsere natürliche Laufbewegung finden. Wir arbeiten hierzu mit lebendig aufeinander abgestimmten Bewegungs- und Imaginations-lektionen aus der Feldenkrais Methode. Auf dem Boden, im Stehen und Gehen im Wechsel mit ein bis zwei kürzeren Laufeinheiten werden wir unsere Körperwahrnehmung und unser Bewegungsgefühl verfeinern. „Bremsende” oder einschränkende Bewegungen lernen wir dadurch laufend zu erspüren, zu verändern und die Laufbewegung mit dem ganzen Körper umzusetzen.

Sie werden überrascht sein, mit wie wenig Kraftaufwand Sie laufen und das Laufen mühelos, gelenkschonend, natürlich und genußreich erleben können.

Für Einsteiger ein frustfreier Einstieg ins Laufen. Für begeisterte Läufer eine spannende Gelegenheit, um das gewohnte Lauftraining neu zu beleben und den typischen Läufer-beschwerden „auf die Spur” zu



Für alle Workshops gilt:
Teilnahme: nach verbindlicher Anmeldung und Bezahlung der Kursgebühr; die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Falls Sie nicht am Kurs teilnehmen können, sagen Sie ihn bitte mindestens 14 Tage vorher ab, damit ich den Kurs nicht in Rechnung
stellen muss.
mitbringen: lockere Kleidung, warme Socken und ein Handtuch

Anmeldung telefonisch, schriftlich oder per eMail

Anmeldeformular zum Download