Nordic - Walking

Die Feldenkrais-Methode lässt sich auch im Nordic-Walking einsetzen, um Beweglichkeit, Körperkoordination, Körperwahrnehmung, Entspannungsfähigkeit oder Verletzungsprophylaxe zu üben.

Dabei werden die gewohnten Bewegungen mit fein abge- stimmten, neuen Bewegungsabläufen oder Übungen aus der Feldenkrais Arbeit kombiniert: wie Gangschule oder dem bewussten Einsatz von Schultern, Schulterblättern und Armen beim Stockeinsatz oder der Differenzierung von Becken und Hüfgelenken sowie des Blicks, um die Aufrichtung zu
verbessern und eine gelenkschonde Diagonaltechnik
ökonomisch umsetzen zu könne.
 
Dadurch wird das Walken einfacher, effizienter und abwechs-
lungsreicher. Die Technik kann sich dadurch wesentlich verbessern, die Ausdauer optimieren und die richtige
Muskulatur aufbauen. Schmerzen lassen sich so - oftmals verblüffend schnell -  reduzieren, gänzlich auflösen oder
können gar nicht erst enstehen.

Bitte informieren Sie sich. Ich biete neben Kursen auch Personal Lessons für Einzelpersonen an.